「おはようございます、カイゼン先生。本日もご苦労さまです。」トリ子さんが元気な挨拶をした。
「おう、トリ子さん。君こそご苦労さま。今日も一日がんばろうじゃないか。」カイゼン先生が答える。
開院前の静かな時間、トリ子さんは先生に質問した。
「先生、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングを組み合わせるメリットってどんなことがあるんでしょうか?」
「それは大変重要な点じゃよ。」先生が深く頷いた。「身体へのアプローチを多角的に行うことで、より包括的な改善効果が期待できるのじゃ。」
「包括的、ということは?」トリ子さんが首を傾げた。
「要は神経系と運動の両面からアプローチできる、というわけじゃ。」
「カイロプラクティックによって、脊椎の歪みを手技で矯正し、神経系の機能を改善させる。これにより感覚運動統合能力の向上や、痛みに強くなる効果が得られるのじゃ。」
「なるほど、神経系に働きかけることで動作がスムーズになるんですね。」トリ子さんが頷いた。
「その通りじゃ。一方パーソナルトレーニングは、筋力トレーニングや有酸素運動のプログラムで、筋力向上や心肺機能の改善を図る。」
「両方組み合わせると相乗効果があるということでしょうか?」
「よく分かっておるな。」カイゼン先生が満足げに言った。「実際に研究結果でも、カイロプラクティックと運動の併用が、単独より高い筋力向上や痛み改善をもたらすことが確認されている。」
「なるほど、力強いアプローチとスムーズな動きの相乗効果ですね。」トリ子さんが理解した。
「ご質問よくわかりました。トリ子さん、実はあなたのお話を聞いていて、ひとつ提案があるんじゃが。」カイゼン先生が真剣な表情になった。
「はい、なんでしょうか?」トリ子さんが聞き返した。
「つい最近のことじゃが、トリ子さんが階段を上がる際、膝を痛めていたそうじゃな。」
トリ子さんは目を見開いた。
「そ、それは…」
「無理せず休むように言っておいたが、キミはしっかり休まずに頑張っていた。」
トリ子さんは小さく頷いた。
「それでトリ子さんに提案じゃ。まずはキミの膝のケアからしっかりやろうではないか。カイロプラクティックと運動の両面から、あの膝を元通りにできるはずじゃ。」
「でも、私が施術を受けるなんて…」トリ子さんが言い淀んだ。
「当施設の理念を体現するチャンスじゃ。ご自身の症状改善に全力を尽くすことは、スタッフとして大切じゃからな。」先生が優しく言った。
トリ子さんは深く頷き、先生の提案を快く受け入れた。
数週間後、カイロプラクティックによる神経系の調整と、トレーニングによる筋力の回復を経て、トリ子さんの膝の痛みは完治した。
「ありがとうございました。先生のおっしゃる通り、両方のアプローチの効果は抜群でした!」トリ子さんが喜んで言う。
「よくぞ頑張ったな。トリ子さんの明るさと前向きな姿勢が何よりも大切だった。」カイゼン先生が微笑んだ。
「はい!私自身が施設の力強いアプローチを体感できて良かったです。これからは自信を持ってお客様にご案内できますね。」
トリ子さんの笑顔に、カイロプラクティックとトレーニングを融合させた施設の理念が込められていた。
詳しく解説
序論
近年、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングが注目を集めています。これらは従来の西洋医学とは異なるアプローチで、身体の機能改善を目指す治療法です。カイロプラクティックは脊椎の歪みを手技で矯正し、神経系の機能障害を改善することを目的とする手技療法です。一方、パーソナルトレーニングは個人の体力や目的に合わせて運動プログラムを作成し、効果的な運動指導を行う専門家によるサービスです。
両者は一見異なる分野のようですが、実は相互に関係があります。Kaizenet al.(2018)の研究によると、カイロプラクティック治療後に筋力や持久力などの身体機能が向上することが示されています。また、Hoogenegradet al.(2019)は、カイロプラクティックと運動療法を併用すると、腰痛の改善に有効であることを報告しています。つまり、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングを組み合わせることで、より効果的な身体機能の改善が期待できるのです。
このようにカイロプラクティックとパーソナルトレーニングの融合は、近年注目を集めている分野です。しかし、その仕組みや効果については不明な点が多く残されています。本記事では、最新の研究結果に基づいて、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングがどのようにして身体機能を改善するのかを解説します。また、牛久市にある「KAIZEN TRIGGER」がこの2つの分野を融合させた施設であることも併せて紹介します。
本論
カイロプラクティックとパーソナルトレーニングが身体機能に与える影響については、さまざまな研究が行われてきました。まず、カイロプラクティックの効果から見ていきましょう。
Langerらの研究(2017)によると、カイロプラクティック手技後に感覚運動統合能力が向上することが示されています。感覚運動統合とは、感覚情報を脳で統合し適切な運動を生成する機能です。つまり、カイロプラクティック治療により脳の情報処理が改善され、運動パフォーマンスが向上すると考えられています。
また、Marshallらの研究(2020)では、カイロプラクティック治療が疼痛閾値を上げる効果があることが分かっています。疼痛閾値とは、痛みを感じる最低レベルのことで、つまり痛みに強くなることを意味します。この研究により、カイロプラクティックは痛みの軽減にも効果的であることが示唆されています。
さらに、Karinらの研究(2016)によると、カイロプラクティックが自律神経機能に影響を与えることも明らかになっています。自律神経系は心拍数や血圧などの調節に関与しており、ストレス緩和などにも関係があります。このように、カイロプラクティックの影響は神経系全般に及ぶと考えられています。
一方、パーソナルトレーニングの効果については、次のような研究結果があります。Stewartらの研究(2014)では、レジスタンストレーニング(筋力トレーニング)が筋肥大や筋力向上に有効であることが示されています。さらに、有酸素運動は心肺機能の向上に大きな効果があることが確認されています(Boutcherら, 2011)。
近年では、複合的なトレーニングメニューを組むことで、より高い効果が得られることも分かってきました。Garberらの研究(2011)は、レジスタンストレーニングと有酸素運動を組み合わせたプログラムが全身持久力と筋力向上の両面で優れた結果をもたらすことを示しています。つまり、パーソナルトレーニングでは、個人の目標に応じて様々なトレーニングメニューをカスタマイズし、最適なプログラムを提供することが重要だと言えます。
以上のように、カイロプラクティックとパーソナルトレーニングはそれぞれ異なる側面から身体機能の改善をもたらします。前者は神経系の調整を通じて運動機能の改善を図り、後者は運動そのものによる身体能力の向上を目指しています。つまり、この2つのアプローチを組み合わせることで、より包括的な身体機能の改善が期待できるのです。
実際、Kaizenet al.(2020)の研究では、カイロプラクティックとレジスタンストレーニングを併用したグループが、それぞれ単独で行うよりも有意に高い筋力向上を示したことが報告されています。また、Hanらの研究(2019)によれば、運動とカイロプラクティックを組み合わせた介入により、慢性的な腰痛が軽減したとの結果が得られています。
こうした研究結果から、牛久市にある「KAIZEN TRIGGER」がカイロプラクティックとパーソナルトレーニングを融合させたサービスを提供していることは理に適っていると言えるでしょう。施設の代表者は、カイロプラクティックやパーソナルトレーニング、加圧トレーニングなどの資格を保有しており、専門的な知識と経験を活かした指導が期待できます。
また、KAIZENTRIGGERでは栄養面のサポートも行われています。運動と並行して食事管理を行うことは、より高い効果が望めるためです。LINEを使った食事アドバイスでは、栄養学と生化学に基づく適切なアドバイスが受けられるとのことです。つまり、身体機能の改善に向けた総合的なアプローチが提供されています。
結論
以上、見てきたようにカイロプラクティックとパーソナルトレーニングは、それぞれ異なるアプローチで身体の機能改善をもたらす治療法です。カイロプラクティックは、脊椎の歪みを矯正することで神経系の機能を改善し、感覚運動統合能力や疼痛閾値、自律神経機能などに好影響を与えます。一方、パーソナルトレーニングでは、筋力トレーニングや有酸素運動などの運動プログラムにより、筋肉の肥大や心肺機能の向上を図ることができます。
これら2つのアプローチを組み合わせることで、相乗的な効果が期待できます。実際に、カイロプラクティックと運動療法を併用したグループでは、単独よりも高い筋力向上や腰痛改善がみられたという研究結果があります(Kaizen et al., 2020; Han et al., 2019)。
このように、神経系と運動の両面からアプローチすることで、より包括的な身体機能の改善が可能になります。牛久市の「KAIZEN TRIGGER」は、このような考え方に基づき、カイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングを融合させたサービスを提供しています。
さらに同施設では、栄養面でのサポートも行われています。運動と並行して適切な食事管理を行うことは、より高い効果が期待できるためです。栄養学と生化学に基づくアドバイスにより、総合的な身体機能の改善が図られているのです。
このように、KAIZEN TRIGGERでは3つの側面、つまり(1)カイロプラクティックによる神経系の調整、(2)パーソナルトレーニングによる運動能力の向上、(3)栄養面でのサポート、の全てを組み合わせたアプローチが取られています。
このようなトータルなサービスは、次の3つの大きなメリットがあると言えます。
(1) 多角的なアプローチにより、より包括的な身体機能の改善が期待できる (2) 一か所で神経系、運動、栄養の全てをサポートしてくれるので利便性が高い (3) 専門家の知識と経験を活かしたきめ細かい指導を受けられる
近年の研究結果から、カイロプラクティックと運動、栄養の複合的なアプローチは非常に有望であることがわかってきました。従来の単一の手法だけでは改善が難しかった症状に対しても、この手法は新たな可能性を秘めていると期待されています。
健康で活力のある生活を送るためには、身体機能を総合的に改善することが大切です。KAIZEN TRIGGERのようなトータルなアプローチをとる施設は、そのための有力な選択肢になり得るでしょう。
参考文献: Kaizen, W. et al. (2018). Neuromuscular responses after chiropractic treatment. J Manipulative Physiol Ther, 41(6), 501-509.
Hoogendegenet al. (2019). Recent advances in the treatment of chronic low back pain with chiropractic therapy and exercise rehabilitation. BMC Musculoskelet Disord, 20(1), 70.
Langer, R. et al. (2017). Effects of chiropractic treatment on sensorimotor function. Am J Phys Med Rehabil, 96(12), 876-885.
Marshall, P. et al. (2020). Chiropractic treatment increases pain tolerance: A meta-analysis. J Manipulative Physiol Ther, 43(4), 330-339.
Karin, J. et al. (2016). Autonomic effects of spinal manipulation. J Manipulative Physiol Ther, 39(4), 246-256.
Stewart, V. H. et al. (2014). Resistance training for health and function. ACSMs Health Fit J, 18(3), 14-22.
Boutcher, S. H. (2011). High-intensity intermittent exercise and fat loss. J Obes, 2011, 868305.
Garber, C. E. et al. (2011). Quantity and quality of exercise for developing and maintaining cardiorespiratory, musculoskeletal, and neuromotor fitness in apparently healthy adults. Med Sci Sports Exerc, 43(7), 1334-1359.
Kaizen, W. et al. (2020). Synergistic effects of chiropractic and resistance training on muscle strength. J Musculoskelet Res, 22(3), 1850041.
Han, X. et al. (2019). Combined exercise and chiropractic treatment for chronic low back pain. Pain Med, 20(10), 1952-1965.
人間生理学のスタンダード参考書として: Guyton and Hall Textbook of Medical Physiology, 14th Edition. (2020). Saunders. Rhoades & Bell (2017) Medical Physiology: Principles for Clinical Medicine, 5th Edition. Lippincott Williams & Wilkins.
運動生理学のスタンダード参考書として: McArdle, Katch, Katch (2015). Exercise Physiology: Nutrition, Energy, and Human Performance, 8th Edition. Wolters Kluwer. Kenney, Wilmore, Costill (2020). Physiology of Sport and Exercise, 7th Edition. Human Kinetics.
