第130回 夜は身長が縮んでいる？

「カイゼン先生、こんにちは！」トリ子さんは、KAIZEN TRIGGERの受付でカイゼン先生を迎えました。

「こんにちは、トリ子さん。今日も元気そうだね。」カイゼン先生は、トリ子さんの明るさに感じ入った。

「実は、カイゼン先生、私、朝起きたときは身長が高く、夜になると少し縮んでいるような気がするんです。これって、気のせいでしょうか？」トリ子さんは、不安そうにカイゼン先生に尋ねました。

「それは、実際に起こっている現象だよ。」カイゼン先生は、トリ子さんの質問に答えました。「身長が変化するのは、椎間板の水分量の変動に起因しているんだ。」

「椎間板って、何ですか？」トリ子さんは、興味津々でカイゼン先生に尋ねました。

「椎間板は、脊椎の各椎骨間に位置する軟骨組織で、椎骨同士の衝撃を吸収し、脊椎の可動性を保つ役割を果たしているんだ。」カイゼン先生は、トリ子さんに説明しました。「椎間板は、外側の繊維輪と中央の髄核から構成されていて、髄核は高い水分含有率を持っているんだ。」

「なるほど、椎間板の水分量が変動すると、身長が変化するんですね。」トリ子さんは、納得した様子でした。

「そうだよ。」カイゼン先生は、うなずきました。「一日のうちで立っている時間が長いと、重力の影響で脊椎が圧縮されるんだ。これにより、椎間板の髄核が圧縮され、水分が外に押し出される。結果として、椎間板の厚さが減少し、身長が縮むことが起こるんだ。」

「夜になると、どうなるんですか？」トリ子さんは、興味津々でカイゼン先生に尋ねました。

「夜間、体が横になると、重力の影響が減少し、椎間板の圧縮が解除されるんだ。」カイゼン先生は、トリ子さんに説明しました。「これにより、髄核が再び水分を吸収し、椎間板の厚さが回復する。その結果、朝には身長が伸びることが起こるんだ。」

「なるほど、そういうことだったんですね。」トリ子さんは、納得した様子でした。

「そうだよ。」カイゼン先生は、うなずきました。「カイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングは、身長の変化を緩和し、脊椎の健康を保つ効果があるんだ。」

「カイゼン先生、ありがとうございます。」トリ子さんは、感謝の言葉を述べました。

その日の夜、トリ子さんは、自分の身長を測ってみました。すると、朝に測った身長よりも少し短くなっていました。トリ子さんは、カイゼン先生の説明を思い出し、納得しました。

翌日、トリ子さんは、カイゼン先生に会ったときに、「カイゼン先生、昨日の夜、自分の身長を測ってみたら、本当に縮んでいました！」と報告しました。

カイゼン先生は、笑顔で「そうだろうね。でも、心配しないで。私たちのカイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングを受ければ、脊椎の健康を保つことができるよ。」と答えました。

トリ子さんは、カイゼン先生の言葉に安心しました。そして、自分もカイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングを受けることに決めました。

数週間後、トリ子さんは、カイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングの効果を実感しました。身長の変化が緩和され、脊椎の健康が保たれました。

トリ子さんは、カイゼン先生に感謝しました。「カイゼン先生、ありがとうございます。私の脊椎の健康が保たれて、とても快適です。」

カイゼン先生は、笑顔で「どういたしまして、トリ子さん。私たちの施設を利用して、脊椎の健康を保ち続けてくださいね。」と答えました。

トリ子さんは、カイゼン先生の言葉に感謝しました。そして、自分の身体の健康を大切にすることを決意しました。

詳しく解説

序論:

あなたは朝起きたときに身長が少し高く感じることがありますか？それとも、夜になると少し縮んでいるように感じますか？これは一般的な現象で、科学的な説明があります。このブログでは、身長が変化する理由とその背後にあるメカニズムを詳しく説明します。さらに、牛久市のKAIZEN TRIGGERで提供されているカイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングが、この現象にどのように対処するかを紹介します。

本論:

• 身長の変化のメカニズム
  身長の変化は、椎間板の水分量の変動に起因しています。椎間板は、脊椎の各椎骨間に位置する軟骨組織で、椎骨同士の衝撃を吸収し、脊椎の可動性を保つ役割を果たしています。椎間板は、外側の繊維輪と中央の髄核から構成されています。髄核は高い水分含有率を持ち、その水分量が一日の中で変動することが、身長の変化の主な要因です。
• 重力の影響
  一日のうちで立っている時間が長いと、重力の影響で脊椎が圧縮されます。これにより、椎間板の髄核が圧縮され、水分が外に押し出されます。結果として、椎間板の厚さが減少し、身長が縮むことが起こります。
• 椎間板の水分再吸収
  夜間、体が横になると、重力の影響が減少し、椎間板の圧縮が解除されます。これにより、髄核が再び水分を吸収し、椎間板の厚さが回復します。その結果、朝には身長が伸びることが起こります。
• カイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングの効果
  KAIZEN TRIGGERのカイロプラクティック整体は、脊椎の調整を行い、椎間板の圧縮を緩和します。これにより、椎間板の水分再吸収が促進され、身長の変化が緩和されます。また、パーソナルトレーニングにより、筋力が向上し、脊椎のサポートが強化されます。これにより、重力の影響が軽減され、身長の変化が抑制されます。

結論:

カイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングは、身長の変化を緩和し、脊椎の健康を保つ効果があります。以下に、そのポイントを3つに絞って紹介します。

• 脊椎の調整により、椎間板の圧縮が緩和されます。
• 筋力の向上により、脊椎のサポートが強化されます。
• 身長の変化が緩和され、脊椎の健康が保たれます。

KAIZEN TRIGGERでは、カイロプラクティック整体とパーソナルトレーニングを融合させた施設を提供しています。牛久市の皆様、ぜひ一度ご利用ください。

参考文献:

以下は、身長の変化に関する参考文献です。

• Saiklang, P., Puntumetakul, R., Neubert, M. S., & Boucaut, R. (2019). Effect of time of day on height loss response variability in asymptomatic participants on two consecutive days. Ergonomics, 62(12), 1542-1550. DOI: 10.1080/00140139.2019.1663941

この研究では、椎間板の水分量の変動による身長の変化について調査されています。椎間板の水分量は、一日の中で自然なサイクルを持っており、これが身長の変化につながっています。また、椎間板の水分量は、年齢、体重、体の姿勢、運動量、栄養状態などの要因にも影響されます。

• Fryer, J. C., Quon, J. A., & Smith, F. W. (2010). Magnetic resonance imaging and stadiometric assessment of the lumbar discs after sitting and chair-care decompression exercise: a pilot study. Spine Journal, 10(4), 297-305. PubMed
• Healey, E. L., Burden, A. M., McEwan, I. M., & Fowler, N. E. (2008). Stature loss and recovery following a period of loading: effect of time of day and presence or absence of low back pain. Clinical Biomechanics (Bristol, Avon), 23(6), 721-6. PubMed